Elena Badoi

Nu ne cunoaștem încă, dar am să îți spun bine ai venit !

Mă simt onorată și vreau să îți mulțumesc pentru că, accesând acest site ai ales să citești aceste rânduri, oferindu-mi ocazia de a îți spune mai multe despre profesia pe care o practic și modul în care diversele tehnici de psihoterapie îți pot fi de folos, dacă dorești.

Pentru că poate la un moment dat ne vom și cunoaște, aș începe cu câteva rânduri despre mine. Sunt psiholog si psihoterapeut, specializat în terapia cognitiv-comportamentala cu drept de liberă practică și membru al Colegiului Psihologilor din Romania.

Poate că acum te afli într-o perioadă a vietii tale mai puțin senină, când simți că drumul tău pare mai greu decât ți-l amintești, iar momentele bune par să fie din ce în ce mai rare. Poate că de ceva timp, ai observat și că te simți din ce în ce mai apăsat de griji și de lucruri cărora altă dată le-ai fi ținut piept fără prea multe ezitari. Ai ajuns să simți că nici entuziasmul și nici bucuria ta de viață nu mai sunt aceleași, că ești deseori prea obosit, trist sau abătut, că nu te mai regăsești la fel ca altădată în ceea ce faci, că ai început să te pierzi iar gândurile îți par din ce în ce mai lipsite de speranță.

Întradevăr, chiar nu este deloc ușor să te lupți cu toate aceste trăiri. Și mai ales, nu ești singurul care se confruntă cu toate aceste probleme. Dar este foarte important să știi că fiecare dintre noi are puterea să se regăsească și depinde doar de noi cum va decurge până la urmă viața noastră.

În cazul în care vei hotărî să te programezi pentru ședințele mele de terapie, rolul meu este să te ajut să înțelegi mai bine ce anume te frământă și apoi să îți arăt cum poți chiar tu să îți rezolvi aceste probleme cu care te confrunti.

Pe scurt, odată ce vom începe demersurile terapeutice și ne vom cunoaşte, tu îmi vei spune povestea vietii tale, vom vorbi despre ceea ce merge bine sau nu în viaţa ta din punctul tău de vedere și apoi te voi ajuta să te hotărăști ce anume îţi doreşti să schimbi sau să imbunătățești.

Împreună, vom stabili apoi obiective și vom seta priorități, pentru a putea în continuare să rezolvăm cu rabdare dar și eficient problemele tale astfel incât tu să simți că redevii funcțional, că poți din nou să dai sens vietii tale.

Ce înseamnă psihoterapia? 

Psihoterapia este un domeniu interdisciplinar, situat la granița dintre medicină și psihologie, o formă de relaționare interpersonală intenționată construită și utilizată de către un psihoterapeut cu formare de specialitate în scopul de a ajuta pe cei care simt că au nevoie să schimbe ceva în viața lor sau vor să găsească soluții mai eficiente cu privire la problemele lor  de viață.

Tehnicile de psihoterapie îi ajută pe oameni să-și ajusteze sau adapteze anumite comportamente ineficiente, să clarifice anumite situații de viață sau să depășească diverse blocaje interioare, într-un mod benefic și liniștitor, eliminând astfel principalele cauze ce pot conduce la stari conflictuale.

Fiecare dintre noi are în viață momente de nemulțumire, îngrijoare sau anxietate, care acumulându-se prea mult ajung să ne facă nefericiți de viața pe care o ducem.

Problemele noastre pot fi mai mult pe plan individual, diverse blocaje sau comportamente dezadaptative la care dorim să renunțăm, sau pot să se refere la momente sau perioade mai traumatizante din viața noastră cum ar fi un divorț, decesul unei persoane apropiate sau o maladie cronică/ afecțiune oncologică.

La fel de bine, cineva care simte că se află într-o periodă mai grea, un impas existențial generator de frustrare și confuzie, sau trece printr-o stare generală de nemulțumire  poate apela la psihoterapie în scopul dezvoltării sale personale și pentru creșterea gradului său de autocunoaștere.

Alte situații unde psihoterapia este de ajutor privesc direct familia în ansamblul ei, existând unele abordări specializate de terapie legate fie de relația conjugală (de cuplu) sau dinamica vieții sexuale, fie de relația dintre părinți și copii.

Consilierea de cuplu ajută la depășirea problemelor de comunicare sau legate de scăderea dorinței sexuale, apelându-se aici și la tehnici de consiliere psihologică.

Consilierea parentală îi ajută pe părinți să învețe mai bine rolul de părinte, păstrându-și echilibrul funcțional și emoțional, pentru a putea oferi copiilor un suport mai eficient, bazat pe relații de afecțiune.

Ce este terapia cognitiv comportamentală ?

Psihicul este un instrument fundamental, un mecanism – în primul rând de reflectare a realității, iar în al doilea rând de adaptare a omului la lumea obiectivă din jurul său.

Orice boală cronică sau problemă de sănătate pe termen lung își are originea la nivelul psihicului. Zilnic, felul în care gandim și reacționăm la provocarile vieții se reflectă intern, vrem sau nu vrem, în însăși chimia corpului nostru.

Mai mult, fie că realizăm sau nu, întrucât ne folosim psihicul zi de zi, realitatea modului în care ne prezentăm sub aspect psihic se va transpune sau reflecta în tot ceea ce facem.

Prin urmare, menținerea unui tonus psihic bun nu este doar ceva dezirabil,  ea devine chiar o necesitate, pentru ca toate gândurile, deciziile, acțiunile pe care le întreprindem, însăși sănătatea noastră în ansamblul ei vor depinde de starea psihicului  nostru.

Principiul de bază al psihoterapiei cognitiv-comportamentale se referă la faptul că stările afective negative, cum ar fi: depresia, anxietatea, panica, precum și comportamentele dezadaptative se datorează în cea mai mare parte și modului distorsionat in care oamenii ajung să gândească despre ei înșiși, despre lume sau ceilalți și despre viitor.

Aceste idei eronate nu au legătură cu nivelul intelectual al individului, ele au tendinta de a apărea și la persoane inteligente, cu educație superioară, manifestând o persistență tenace chiar dacă sunt in contradicție cu realitatea și vor conduce în timp la comportamente autoblocante și autodistructive.

În consecință, demersul terapeutic cognitiv-comportamental pune accentul pe tehnicile de restructurare atitudinală, a modului în care pacientul percepe și  reacționează la realitate, apelând la principiile învățării pentru a obține ajustări/modificări/adaptări la nivel comportamental.

”Sensul vieții este să îi dai sens”

-Mircea Eliade-

În cadrul cabinetului meu vă ofer servicii de consiliere psihologică și psihoterapie pentru următoarele situații:

– anxietate, atacuri de panică, obsesii, fobii, tulburare obsesiv-compulsivă;

– dificultăţi de relaționare și comunicare în viaţa personală sau profesională;

–  dificultăţi de luare a deciziilor;

– stres;

– stimă de sine redusă;

– evenimente traumatizante (abuz sexual, violenţă, accidente, pierderi (divorţ, deces), etc);

– probleme de relaţionare în cuplu şi familie;

– diverse adicţii (droguri, alcool, joc patologic, etc);

– dificultăţi de adaptare în mediul socio-familial;

– dificultăți emoționale și de relaționare la copii și adolescenți;.

–  consiliere pentru dezvoltare personală: individuală, de grup, de cuplu, a adulţilor;

Durata unei ședințe individuale de psihoterapie/consiliere este de 50 min.

Durata unei ședințe de psihoterapie/consiliere de cuplu – familie este de 60 de min.

Tarife:

150 lei – şedinţa individuală;

200 lei – şedinţa pentru cuplu sau familie