Ce înseamnă psihoterapia?
Psihoterapia este un domeniu interdisciplinar, situat la granița dintre medicină și psihologie, o formă de relaționare interpersonală intenționată construită și utilizată de către un psihoterapeut cu formare de specialitate în scopul de a ajuta pe cei care simt că au nevoie să schimbe ceva în viața lor sau vor să găsească soluții mai eficiente cu privire la problemele lor de viață.
Tehnicile de psihoterapie îi ajută pe oameni să-și ajusteze sau adapteze anumite comportamente ineficiente, să clarifice anumite situații de viață sau să depășească diverse blocaje interioare, într-un mod benefic și liniștitor, eliminând astfel principalele cauze ce pot conduce la stari conflictuale.
Fiecare dintre noi are în viață momente de nemulțumire, îngrijoare sau anxietate, care acumulându-se prea mult ajung să ne facă nefericiți de viața pe care o ducem.
Problemele noastre pot fi mai mult pe plan individual, diverse blocaje sau comportamente dezadaptative la care dorim să renunțăm, sau pot să se refere la momente sau perioade mai traumatizante din viața noastră cum ar fi un divorț, decesul unei persoane apropiate sau o maladie cronică/ afecțiune oncologică.
La fel de bine, cineva care simte că se află într-o periodă mai grea, un impas existențial generator de frustrare și confuzie, sau trece printr-o stare generală de nemulțumire poate apela la psihoterapie în scopul dezvoltării sale personale și pentru creșterea gradului său de autocunoaștere.
Alte situații unde psihoterapia este de ajutor privesc direct familia în ansamblul ei, existând unele abordări specializate de terapie legate fie de relația conjugală (de cuplu) sau dinamica vieții sexuale, fie de relația dintre părinți și copii.
Consilierea de cuplu ajută la depășirea problemelor de comunicare sau legate de scăderea dorinței sexuale, apelându-se aici și la tehnici de consiliere psihologică.
Consilierea parentală îi ajută pe părinți să învețe mai bine rolul de părinte, păstrându-și echilibrul funcțional și emoțional, pentru a putea oferi copiilor un suport mai eficient, bazat pe relații de afecțiune.